Hay alimentos que ayudan a mantener unos niveles más bajos da ansiedad y alimentos que contribuyen a ponernos más alterados, por lo que la elección de los alimentos adecuados puede reducir drásticamente la cantidad de ansiedad que experimentas y a mantener un buen estado de ánimo. Hoy en día, lamentablemente, las prisas y el estrés… Continue reading COMER SANO REDUCE LA ANSIEDAD

La ansiedad hay que trabajársela desde dentro. Si la tienes posiblemente es porque hay algo en ti, en tu vida, en tus hábitos o en tu manera de interpretar las cosas que deberías trabajar y reeducar para aprender a disminuir la ansiedad. Para ello es fantástico ponerse en manos de algún profesional, un psicólogo titulado… Continue reading SOLUCIONES EFICACES A CADA SÍNTOMA

La ansiedad y sus síntomas se manifiestan de muchas maneras. Hay quien siente que va a darle un ataque al corazón y experimenta los síntomas idénticos, les duele el pecho, empezando por un dolor en el brazo izquierdo, sienten que se ahogan…otros creen que van a morir y en cambio, hay quien en medio de… Continue reading ¿SIENTES QUE VAS A VOLVERTE LOCO?

Circula en la red una viñeta maravillosa de faes.es la cual resume los puntos claves para vivir sin ansiedad en 20 sencillos pasos. Los gráficos son sencillos pero muy motivadores y las ideas que exponen son verdaderas joyas si se siguen. A mi personalmente me ayudó mucho tenerlo cerca, no viene mal imprimirlo y colgarlo… Continue reading 20 CLAVES PARA VIVIR SIN ANSIEDAD